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　　氣息是表演臺(tái)詞的根基，就像樂器的共鳴箱，決定著聲音的穿透力與情感的承載力。表演專業(yè)藝考生的氣息訓(xùn)練，核心不在于追求時(shí)長(zhǎng)的持久，而在于建立可調(diào)控、有彈性的呼吸模式，讓氣息能精準(zhǔn)呼應(yīng)角色的情緒起伏與臺(tái)詞節(jié)奏。

　　首先要打破日常呼吸的慣性。多數(shù)人習(xí)慣淺短的胸式呼吸，吸氣時(shí)肩膀聳動(dòng)，氣息僅停留在胸腔上部，這在表演中會(huì)導(dǎo)致聲音發(fā)飄、缺乏力量。訓(xùn)練的第一步是建立腹式呼吸的覺知：平躺時(shí)將書本置于腹部，吸氣時(shí)感受腹部隆起推動(dòng)書本上升，呼氣時(shí)腹部收緊讓書本緩慢下沉。站立練習(xí)時(shí)，雙腳與肩同寬，雙手叉腰感受腰腹的擴(kuò)張與收縮，確保吸氣時(shí)氣息能沉至丹田，而非向上頂動(dòng)胸腔。這種呼吸方式能儲(chǔ)存更多氣息，為長(zhǎng)句臺(tái)詞提供持續(xù)的動(dòng)力支撐。

　　氣息的控制力需要分層訓(xùn)練。可以從“慢吸慢呼”開始：用4秒勻速吸氣，保持2秒，再用6秒勻速呼氣，過程中想象氣息如細(xì)流般從丹田涌出，避免中途憋氣或突然泄力。進(jìn)階練習(xí)可加入“數(shù)數(shù)訓(xùn)練”，一口氣從1數(shù)到30，要求每個(gè)數(shù)字的音量均勻、音色穩(wěn)定，中途若出現(xiàn)聲音顫抖或氣息不足，需重新開始。更具針對(duì)性的是“階梯式呼氣”：設(shè)定低、中、高三個(gè)音量層級(jí)，吸氣后先以低音量數(shù)1-5，再轉(zhuǎn)中音量數(shù)6-10，最后以高音量數(shù)11-15，通過音量變化訓(xùn)練氣息的強(qiáng)弱調(diào)控能力，這種練習(xí)尤其適合表現(xiàn)臺(tái)詞中的情緒遞進(jìn)。


 

　　結(jié)合文本的氣息調(diào)度是訓(xùn)練的關(guān)鍵。同樣一段臺(tái)詞，不同的呼吸節(jié)點(diǎn)會(huì)傳遞截然不同的意味。比如表現(xiàn)緊張時(shí)，臺(tái)詞間的換氣會(huì)短促而頻繁，氣息帶著不易察覺的顫抖;表現(xiàn)沉思時(shí)，往往在長(zhǎng)句中段有一個(gè)綿長(zhǎng)的拖氣，仿佛思緒在空氣中延展。訓(xùn)練時(shí)可選取包含長(zhǎng)句、短句、感嘆句的文本，先用鉛筆標(biāo)注換氣點(diǎn)，再嘗試不同的換氣節(jié)奏：長(zhǎng)句需提前儲(chǔ)足氣息，在逗號(hào)處做“偷氣”處理，即快速吸入少量空氣;短句則要控制呼氣的力度，避免氣息浪費(fèi)導(dǎo)致句尾聲音虛浮。尤其要注意情感強(qiáng)烈的臺(tái)詞，如憤怒的斥責(zé)、悲傷的哭訴，此時(shí)的氣息往往伴隨身體的震顫，需在訓(xùn)練中刻意模仿這種生理反應(yīng)，讓氣息與情緒形成聯(lián)動(dòng)。

　　對(duì)抗性練習(xí)能增強(qiáng)氣息的穩(wěn)定性。所謂“對(duì)抗”，是指吸氣時(shí)擴(kuò)張的腰腹肌肉與呼氣時(shí)收縮的肌肉形成持續(xù)的張力。可以嘗試“吹蠟燭”練習(xí)：想象前方有一根蠟燭，吸氣后勻速呼氣，讓燭火保持傾斜卻不熄滅，過程中感受腰腹的持續(xù)發(fā)力;也可用吸管向水中吹氣，控制氣泡均勻冒出，以此訓(xùn)練氣息的持久力與控制力。對(duì)于容易出現(xiàn)氣息上浮、聲音發(fā)緊的考生，可做“嘆氣式朗讀”：先自然嘆氣，感受氣息下沉、喉部放松的狀態(tài)，再保持這種狀態(tài)朗讀臺(tái)詞，避免刻意用嗓導(dǎo)致的氣息紊亂。


 

　　生活化的氣息積累同樣重要。日常說話、大笑、哭泣時(shí)的呼吸模式，其實(shí)都是表演中可借鑒的素材。可以觀察激動(dòng)時(shí)人們的呼吸——語(yǔ)速加快時(shí)，氣息變得急促且淺;而表達(dá)深沉情感時(shí)，呼吸則緩慢而悠長(zhǎng)。訓(xùn)練中可刻意模仿這些真實(shí)場(chǎng)景中的呼吸狀態(tài)，再將其轉(zhuǎn)化為臺(tái)詞中的氣息運(yùn)用。比如表現(xiàn)角色的疲憊，可在句首加入輕微的吸氣聲，讓氣息帶著慵懶的松弛感;表現(xiàn)驚訝，則需在臺(tái)詞前做一個(gè)短促的深呼吸，模擬瞬間的生理反應(yīng)。

　　氣息訓(xùn)練的終極目標(biāo)，是讓呼吸成為無意識(shí)的自然反應(yīng)。當(dāng)考生不再刻意關(guān)注“如何吸氣、如何呼氣”，而是能根據(jù)角色的情緒自然調(diào)動(dòng)氣息，讓聲音隨著呼吸的節(jié)奏起伏，此時(shí)的臺(tái)詞才會(huì)充滿生命力。這需要成千上萬(wàn)次的重復(fù)練習(xí)，讓腹式呼吸成為身體的本能，讓氣息的調(diào)控與情感的表達(dá)形成肌肉記憶。最終在考場(chǎng)上，每一次呼吸都服務(wù)于角色的塑造，每一個(gè)音節(jié)都承載著真實(shí)的情感，這樣的表演才能真正打動(dòng)考官。

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