形體訓(xùn)練包括哪些項(xiàng)目?是很多藝考生都有的問(wèn)題。形體課作為表演專(zhuān)業(yè)、舞蹈專(zhuān)業(yè)、模特等專(zhuān)業(yè)都需要學(xué)習(xí)的課程，是非常重要的。那么，形體訓(xùn)練都包括哪些項(xiàng)目呢?下面是中影人教育老師整理匯總的形體課訓(xùn)練內(nèi)容，僅供大家參考。
一、形體訓(xùn)練包括哪些項(xiàng)目? 本站立姿勢(shì)，手位腳位練習(xí)，氣息動(dòng)作結(jié)合練習(xí)以及把上把下一系列基本功練習(xí)。主要練習(xí)人的基本姿勢(shì)，即訓(xùn)練正確的立、坐、臥和走、跑，氣息在形體訓(xùn)練中的運(yùn)用及頭面部的形態(tài)和表現(xiàn)，即人的聲、容、笑、貌。基本站姿正確與否，直接影響人各種運(yùn)動(dòng)行為的美。日常生活中，有些年輕人忽視形體訓(xùn)練的重要性，因此出現(xiàn)身體弓背含胸，端肩縮脖，腿彎曲等不健康的體態(tài)。結(jié)合實(shí)際有針對(duì)地練習(xí)形體，就會(huì)練出一個(gè)健美的形體姿態(tài)。
氣息在形體訓(xùn)練中有關(guān)鍵的作用，柔韌性練習(xí)、各種舞蹈都要充分運(yùn)用氣息。在柔韌性練習(xí)、各種舞蹈中充分運(yùn)用氣息，才能使柔韌性提高和在各種舞蹈動(dòng)作中游刃有余。另外，人的頭面部形態(tài)是表達(dá)人類(lèi)豐富情感的重要方式，人說(shuō)話聲音適中、面容友善、微笑待人、外貌端正都是人的好形態(tài)的體現(xiàn)。
通過(guò)形體訓(xùn)練，有正確的姿勢(shì)與表現(xiàn)，充實(shí)頭面部姿勢(shì)和神態(tài)的美。把上進(jìn)行對(duì)身體柔韌、力量、重心、美感的訓(xùn)練，主要以腰和腿的基本功訓(xùn)練為主。腿的訓(xùn)練包括胯的開(kāi)度、腿的力量、膝的直立、腳踝關(guān)節(jié)的柔韌靈活和腳背的勾繃。在訓(xùn)練中，可以圍繞芭蕾基本元素“開(kāi)、繃、直”來(lái)完成。把下訓(xùn)練是在完全脫把、沒(méi)有把桿束縛的情況下身體做到穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性和靈活性。人的形象美需要外在和內(nèi)在的統(tǒng)一美，健身俱樂(lè)部的套操中的形體訓(xùn)練，不僅利用了芭蕾、舞蹈、體操的動(dòng)作訓(xùn)練了人體的優(yōu)雅姿態(tài)，而且也傳播了它們高雅的藝術(shù)精髓，統(tǒng)一了人的精神美和形體美，提高了練習(xí)者的內(nèi)涵修養(yǎng)和高雅的氣質(zhì)、風(fēng)度。
二、舞蹈基本功訓(xùn)練有什么作用? 為了解決和克服學(xué)生的自然形態(tài)，就必須保證把上練習(xí)的數(shù)量和質(zhì)量。在這個(gè)基礎(chǔ)上，要讓學(xué)生增加表現(xiàn)力就應(yīng)多做把下練習(xí)和各種組合練習(xí)。由于身體及生活中的習(xí)慣性動(dòng)作，往往容易導(dǎo)致初學(xué)舞蹈的音樂(lè)或舞蹈專(zhuān)業(yè)學(xué)生缺乏表演藝術(shù)所需要的專(zhuān)業(yè)素質(zhì)，如力量、柔韌性、控制力與穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性與靈活性，表現(xiàn)為松懈、呆板、僵硬、不協(xié)調(diào)。
所以，舞蹈基本功訓(xùn)練就是要解決學(xué)生自然形態(tài)的各種毛病，使其掌握正確的形態(tài);增加身體的柔韌度，增強(qiáng)肢體對(duì)各部肌肉的控制和協(xié)調(diào)能力;培養(yǎng)樂(lè)感和伴隨音樂(lè)靈活地運(yùn)用手、眼、身、步各種動(dòng)作的風(fēng)格韻律。訓(xùn)練和不訓(xùn)練大不一樣。如腿部肌肉能力差的人，舞姿就不漂亮，感情也不能通過(guò)造型自由地表現(xiàn)出來(lái)。所以，有人說(shuō)舞蹈中“抬不起的腿是看不見(jiàn)的腿”。一串節(jié)奏明快、剛健有力、氣勢(shì)軒昂的舞蹈動(dòng)作，不但需要力量，還需要“速度力量”、肌肉的控制力和彈跳力。
一個(gè)柔韌性差的舞者，動(dòng)作很難做到文靜、柔和，腿抬不高，腰下不去，動(dòng)作也會(huì)顯得笨拙僵硬。近幾年，我國(guó)芭蕾業(yè)余教育蓬勃發(fā)展，因?yàn)槿藗円庾R(shí)到芭蕾不僅是在人的形體健美、手腳靈敏、步伐輕盈上有特殊的作用，在培養(yǎng)人的思想、品德、修養(yǎng)、情操、儀表、禮節(jié)及藝術(shù)品位鑒賞能力等方面都有著不可忽略的作用。
好了，看到這里，關(guān)于形體訓(xùn)練都包括哪些項(xiàng)目?的內(nèi)容就全部為大家介紹完了，希望以上內(nèi)容能幫助到大家，如果大家還有形體訓(xùn)練方面的問(wèn)題，可繼續(xù)關(guān)注本站了解更多資訊!
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